BE CAREFUL TO THE PROCRASTINATION

Agustus 01, 2020

Halo semua! Semoga kesehatan dan keberkahan selalu terlimpah untuk semua. Tak terasa ya, saat ini weekend tengah menyapa. Momen yang ditunggu untuk melepas penat sejenak setelah sibuk melakukan berbagai aktivitas di hari-hari sebelumnya.

Hari ini hari sabtu dan itu tandanya tema konten kali ini yaitu Saturday (Sit along, take your day). Pada kesempatan kali ini mari kita bahas mengenai sifat prokrastinasi. Hah, apa tuh? Penasaran, kan? Ayo cek tulisan berikut!

Pernahkah kalian menunda suatu pekerjaan dengan alasan deadline yang masih lama? Seringkah kalian mengerjakan tugas-tugas pada saat injury time? Pernahkan kalian merasa untuk menunda pekerjaan dengan dalih ‘besok akan dikerjakan’? Nah, pertanyaan-pertanyaan tersebut kurang lebih merujuk pada sifat prokrastinasi. Hayo siapa yang merasa begitu?

Credit from Mojok.co

Kita –termasuk Admin Up— rasanya sering sekali menunda suatu pekerjaan. Entah dengan berbagai alasan dan dalih tentunya. Ya, sifat menunda pekerjaan itu disebut dengan prokrastinasi. Menurut Oxford Dictionary, prokrastinasi adalah suatu perbuatan menunda sesuatu yang seharusnya dilakukan, biasanya disebabkan karena memang tidak ingin melakukannya.

Prokrastinasi berhubungan dengan kegiatan ‘menunda’. Namun, tidak semua penundaan itu tergolong ke dalam prokrastinasi. Misalnya, ketika ada tugas sekolah yang diberikan dan kebetulan pada saat ingin mengerjakan, kondisi tubuh sedang tidak sehat, maka pengerjaan tugas tersebut ditunda sampai kondisi tubuh sudah sehat. Nah, pada contoh tersebut penundaan yang dimaksud tidak termasuk ke dalam prokrastinasi. Berbeda halnya bila menunda pengerjaan tugas sekolah tersebut karena keasyikan menjelajah di sosial media, itu baru tergolong prokrastinasi.

Ada beberapa faktor yang menjadi pemicu seseorang dapat melakukan prokrastinasi yaitu tidak mengetahui prioritas kegiatan atau pekerjaan yang dilakukan, orang tersebut memiliki sifat perfeksionis dan kurangnya dorongan dari diri sendiri.

Terkadang, orang yang melakukan prokrastinasi melakukan pembenaran atas apa yang dilakukan. Memanipulasi kebenaran untuk sekadar memuaskan ego. Menurut psikolog Joseph Ferrari (dilansir dari Pijarpsikologi.com), ada 5 kebohongan yang dipercayai oleh pelaku prokrastinasi, di antaranya:

1. Merasa masih banyak waktu untuk mengerjakan tugas

2. Merasa hanya sedikit waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas

3. Merasa lebih semangat jika dikerjakan esok hari, minggu depan, bulan depan atau waktu tertentu

4. Tugas akan semakin sempurna bila dikerjakan saat benar-benar ingin mengerjakannya

5. Pengerjaan tugas tidak akan optimal ketika tidak berada dalam mood yang baik

Terlalu sering menunda pekerjaan dengan sengaja bila dibiarkan akan menjadi suatu kebiasaan. Tentunya kebiasaan yang tidak baik ini sebaiknya dihindari. Terkadang kita menyadari bahwa kita punya banyak hal yang harus dikerjakan namun diri sendiri belum mampu mendorong untuk melakukan hal tersebut. Maka dari itu diperlukan pengaturan diri yang baik supaya bisa melawan godaan menunda pekerjaan tersebut.

Melawan prokrastinasi bisa dilakukan dengan membuat skala prioritas dari setiap kegiatan yang akan dilakukan pada hari itu. Buat daftar kegiatan secara detail dan tulis juga waktu yang diperlukan dalam mengerjakan setiap kegiatan. Selain itu, biasakan diri untuk disiplin dan bertanggung jawab terhadap setiap pekerjaan yang dimiliki, supaya semangat dan motivasi bisa tumbuh. Sesekali beri diri sendiri reward atau penghargaan karena telah berhasil mengerjakan suatu pekerjaan. Berterima kasih kepada diri karena telah ikut kompromi.

Maka dari itu, sebelum menyesal karena telah membuang waktu, sebelum menyesal karena tidak mencapai hasil yang optimal, mari kita lawan prokrastinasi!

Nah itu dia penjelasan seputar prokrastinasi. Semoga tulisan ini bisa menjadi reminder khususnya untuk Admin Up dan umumnya untuk kalian semua sebagai pembaca. Ayo kita saling disiplin dan bertanggung jawab! Sebagai penutup Admin Up ada quotes yang mungkin bisa memotivasi.